Berikut ini berbagai macam kandungan dalam kacang almond yang baik untuk kesehatan dan juga kecantikan : Kaya kandungan minyak ( 49% ) Asam lemak omega-9 ( 62 % ) Asam lemak omega-3. Asam lemak omega-6 ( 24% )
Kacang tanah mengandung Vitamin E, Vitamin B dan Riboflavin, yang dapat mencegah kulit keriput dan membantu mencerahkan kulit wajah. 3. Menurunkan Kadar Gula Darah. Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Kacang tanah mengandung mangaan yang dapat menyerap lemak.
4. Mengandungi vitamin E (α-kokopherol) yang amat bagus untuk kesihatan. 100 gram kacang tanah mengandungi anggaran 8 gram vitamin E. Vitamin ini adalah antioksidan larut lipid. Ia amat bagus kerana mempunyai kekuatan untuk mengekalkan keutuhan mukosa dan juga kulit dengan melindungi dari radikal bebas umpamanya oksigen berbahaya. Penting untuk pembentukan kolagen Manfaat dari tingginya kandungan vitamin E pada kacang tanah Menyehatkan kuku Manfaat dari tingginya kandungan vitamin E pada kacang tanah Mengobati beberapa masalah kulit seperti infeksi kulit, luka, bisul, dan lainnya. Manfaat dari tingginya kandungan tembaga pada kacang tanah

Kacang hijau juga mampu mencegah penyakit jantung. Kandungan lemak tak jenuh ini, dapat membuat Ibu yang menyusui memiliki nutrisi yang cukup tanpa harus khawatir dengan kata gemuk. 4. Kaya akan vitamin yang dibutuhkan ibu menyusui untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Penuhi vitamin harian dengan konsumsi kacang hijau.

Kandungan asam folat pada kacang tanah juga berperan penting dalam kehamilan. Folat sendiri berkontribusi besar pada kesehatan bayi. Setiap 100 gram kacang tanah memiliki kandungan folat yang tinggi. Mengkonsumsi kacang tanah pada trimester pertama juga sangat disarankan untuk mendungkung tumbuh kembang janin. 4.
ZyIb. 207 85 259 397 15 60 409 460 136

khasiat kacang tanah untuk merpati